Jerebu oh jerebu..

Hai semua pembaca blog yang dikasihi...
Cuti raya haji baru sahaja berakhir. dannn kami kembali seperti biasa ke IPG atau lebih dikenali sebagai maktab. ni..huhuhu..
Sekarang ni musim pengelolaan kejohanan acara balapan dan padang bagi tahun 2015.. so, busy la skit..namunnn, aku masih ada masa mencuri sedikit waktu untuk mencoret-coret sejenak di laman blog ni..hehehe
Seperti yang sedia maklum, sekarang ni musim jerebu memenuhi segenap ruangan di alam saujana kita ni kan.. kami yang berada di zon borneo negeri di bawah bayu ni sememangnya juga tidak dapat lari dari masalah jerebu...
Bagaimana kawasan tempat korang?... Masalah Jerebu dah semakin pulih ke?..
Jadi untuk mengatasi masalah jerebu yang boleh menjejaskan kesihatan kita, jom kita amalkan tips-tips berikut :
Sumber : dipetik daripada Portal Rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia

Langkah-langkah Pencegahan Semasa Jerebu

NASIHAT KESIHATAN KETIKA JEREBU

1.   GOLONGAN ORANG YANG BERISIKO TINGGI SEMASA JEREBU

Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan buruk kepada semua orang terutama yang berisiko tinggi seperti kanak-kanak, orang tua, wanita mengandung , pesakit  jantung dan respiratori  juga  mereka yang sensitive kepada habuk, orang yang merokok termasuk  mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah

2.     NASIHAT KESIHATAN SECARA UMUM UNTUK MENCEGAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU

             i.  Orang ramai dinasihatkan supaya sejauh mana yang boleh berada di dalam bangunan.

           ii.  Kurangkan aktiviti lasak di luar rumah.

          iii.  Orang ramai dinasihatkan supaya kerap membasuh muka dan bahagian-bahagian yang terdedah kepada jerebu.

          iv.  Orang ramai dinasihatkan supaya minum banyak air.

           v.  Mereka yang menggunakan kenderaan yang berhawa dingin hendaklah menghidupkan alat penghawa dingin (mod : kitaran dalam) dan menutup semua tingkap.

          vi.  Penutup   hidung dan mulut hendaklah digunakan oleh mereka yang melakukan aktiviti di luar terutamanya mereka yang berisiko tinggi.

        vii.  Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selsema, asma, sakit mata, jangkitan paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan seberapa segera jikalau keadaan penyakit bertambah teruk.

       viii.   Perokok dinasihatkan supaya berhenti merokok.

         ix.  Sentiasa mendapatkan maklumat terkini daripada media massa dan mengikut nasihat daripada pihak berkuasa.

Makanya harus kita ingat bersama, jaga kesihatan anda.. paling penting banyakkan minum air ok...
Sampai kita bertemu lagi di lain kesempatan.. Wassalam...